Vyber si, co tě zajímá. Hledání a filtry můžeš kombinovat.
578 příspěvků · strana 11 z 33 · od nejnovějších
Bezpečné místo, opora v okolí a jemnější dech mohou pomoci při známé panické atace. Jak vybrat snesitelný krok a kdy přivolat zdravotní pomoc?
Přečíst článek
Pomoc s každodenním úkonem není totéž co převzetí rodičovského rozhodování. Jak rozpoznat bariéru, hledat dostupnou podporu a neztratit ze zřetele bezpečí dítěte?
Přečíst článek
Koho oslovit, kam se přesunout a co říct, když se špatně hledají slova? Konkrétní domluva pro paniku ve škole, v práci a při cestování.
Přečíst článek
Nejdřív jiné místo v autobuse, potom zrušená cesta. Jak může strach z další ataky omezovat život, co pomáhá při návratu a jakou roli má doprovod?
Přečíst článek
Bezpečný příjezd nevymaže vztahy, povolání, ztráty ani odpovědnost za lidi, kteří zůstali. Integrace není restart člověka, ale pokračování života v nových podmínkách.
Přečíst článek
Rozbušené srdce, brnění a nedostatek vzduchu mohou strach dál zesilovat. Co tento kruh udržuje, jak do něj vstupuje dech a kdy volat zdravotní pomoc?
Přečíst článek
Srdce buší, dech nestačí a strach prudce roste. Jak se liší úzkost, panická ataka a panická porucha a proč záleží i na dnech mezi záchvaty?
Přečíst článek
Usínání přes den, noční lapání po dechu nebo málo spánku při nezvyklém přívalu energie. Kdy jednat rychle a jak se připravit na vyšetření?
Přečíst článek
Hluk, pozdní práce, kofein nebo strach z neusnutí? Podle překážky se liší i pomoc. Co můžete upravit sami a jak se léčí chronická nespavost?
Přečíst článek
Dlouhá noc, a přesto únava. Co mohou prozradit noční probouzení, dýchání, neklidné nohy nebo změna léku a kdy to probrat s lékařem?
Přečíst článek
Proč se během dospívání posouvá čas usínání? Jak do spánku zasahují škola, telefon a celý denní rozvrh a kde hledat prostor pro změnu?
Přečíst článek
„Jste dospělí, vyřešte si to.“ Co tahle věta přehlíží a kam se obrátit, když ponižování nebo nátlak ohrožují studium? Ombuds, komise a vedení školy mají různé možnosti.
Přečíst článek
Proč při posuzování nespavosti záleží i na tom, co se děje přes den? Co si poznamenat a kdy vyhledat pomoc i po několika špatných nocích?
Přečíst článek
Ke starostem ze dne se může přidat strach z další probdělé noci. Jak vás drží vzhůru a co může ulevit večernímu přemítání?
Přečíst článek
Kolik spánku potřebují dospívající a dospělí? Co vedle doporučených hodin napoví průběh noci, denní ospalost a údaje z hodinek?
Přečíst článek
Společná stížnost rodičů sama neprokazuje šikanu. Jak poznat zastrašování, chránit učitele a současně nezametat problém dítěte pod koberec?
Přečíst článek
Únava nemusí znamenat ospalost. Jak se při usínání potkávají potřeba spánku, vnitřní hodiny a to, co vás právě drží vzhůru?
Přečíst článek
Jak se vracet k povinnostem, když původní tempo vedlo k vyčerpání? Co změnit v úkolech a prostředí a podle čeho poznat, zda nový režim pomáhá.
Přečíst článek
