Po špatné známce, odmítnutí nebo chybě může přijít věta „jsem k ničemu“. Jediný výsledek pak ovlivní i to, zda si člověk připadá hodný respektu a přijetí. Série pomáhá rozlišit, co se skutečně nepovedlo, podle čího očekávání se hodnotíme a co už jsme si z výsledku odvodili o sobě.
Osm dílů se věnuje kolísání sebehodnocení, vnitřnímu kritikovi, neustálému dokazování i strachu něco zkusit. Na konkrétních situacích ukazuje, jak pojmenovat chybu, převzít odpovědnost a vybrat další krok. Závěr pomáhá poznat, kdy s přetrvávajícími potížemi vyhledat podporu a kdy je potřeba okamžitá pomoc.
Pocit osobní nedostatečnosti může být silný, ale sám neříká, podle jakého měřítka člověk neuspěl. Přesnější otázky oddělují událost, dovednost a potřebu od rozsudku nad celou osobou.
Otevřít
Věta „jsem málo“ často skrývá konkrétní oblast a měřítko. Když je pojmenujeme, můžeme zjistit, co výsledek skutečně říká, kdo stanovil hranici a zda ji chceme přijmout.
Otevřít
Po úspěchu si připadám schopný, po chybě bezcenný. Proč může úleva rychle vyprchat a jak odlišit důležitý výsledek od celkového soudu o sobě?
Otevřít
Jedna chyba dokazuje všechno, úspěch se nepočítá. Jak poznat nespravedlivou sebekritiku a pojmenovat chybu tak, aby bylo jasné, co napravit?
Otevřít
Musím uspět, všem pomoci a nikdy nezklamat. Co když má každý další výkon znovu potvrdit, že mám cenu? Jak poznat, co mě takové dokazování stojí?
Otevřít
Neodeslaná přihláška chrání před odmítnutím, ale možnost zůstává neověřená. Jak rozlišit strach ze selhání od skutečných překážek a zvolit menší první krok?
Otevřít
Co se nepovedlo, koho to zasáhlo a co mohu napravit? Konkrétní otázky po neúspěchu pomáhají převzít odpovědnost a nezůstat u věty „jsem neschopný“.
Otevřít
Pocit nedostatečnosti se vrací a mění spánek, vztahy nebo zvládání běžného dne. Kdy vyhledat odborníka, komu se svěřit a kdy potřebujeme okamžitou pomoc?
Otevřít
