Vyber si, co tě zajímá. Hledání a filtry můžeš kombinovat.
18 příspěvků · od nejnovějších
Dobré osvětlení ukazuje cestu, aniž svítí do ložnic a oblohy. Více světla neznamená automaticky více bezpečí ani lepší noc.
Přečíst článek
Stejná silnice pod oknem, jiné možnosti ochrany. Proč záleží na ložnici, směnách i penězích a kam se obrátit, když hluk bere spánek.
Přečíst článek
Jeden nemůže spát, druhý se ráno cítí obviněný za něco, co nevnímá. Chrápání může zatěžovat vztah i upozornit na poruchu dýchání ve spánku.
Přečíst článek
Kofein může pomoci s bdělostí a zároveň udržovat kruh špatného spánku. Jak poznat vlastní souvislosti, začít s omezením a kdy řešit únavu s lékařem?
Přečíst článek
Tinnitus může rušit usínání, soustředění i rozhovor. Co probrat při vyšetření, kdy nečekat a jak může pomoc ulevit, i když zvuk nezmizí.
Přečíst článek
Svět působí neskutečně a vy hledáte příčinu. Jak s odpojením souvisejí trauma, panika, spánek či léky a co pomůže při vyšetření?
Přečíst článek
Únava může souviset s přizpůsobováním, spánkem, psychickými potížemi, tělesným zdravím i léky. Co sledovat a s čím se obrátit na lékaře?
Přečíst článek
Deprese, nevyspání i tělesné potíže mohou ztížit obyčejný den. Čeho si všímat, co popsat lékaři a kdy s pomocí nečekat?
Přečíst článek
Krátká noc, opravy chyb, ostrá odpověď a večerní dohánění. Kde se mohou potíže posilovat a jak domluvit změnu, která usnadní další den.
Přečíst článek
Úkol je otevřený, ale dítě poslouchá chodbu. Proč při nejistotě doma sleduje náladu dospělých a co potřebuje, aby nemuselo hlídat každý večer.
Přečíst článek
Dorazit na jednu schůzku může znamenat nejdřív najít sprchu, dobít telefon a vyzvednout doklady. Co stojí běžný den, když se nemáme kam vrátit?
Přečíst článek
Když dítě zajišťuje rodinnou péči, může mu chybět spánek, čas s přáteli i klid na učení. Jak si zátěže všimnout a zajistit skutečné odlehčení.
Přečíst článek
Večer přichází úleva, bez konopí napětí nebo špatný spánek. Čeho si všímat, co mohou znamenat potíže po omezení a jak začít měnit zaběhlý rituál?
Přečíst článek
Alkohol může navodit ospalost a zároveň narušit spánek. Co se děje během noci, kdy řešit pití s lékařem a proč může být náhlé vysazení nebezpečné?
Přečíst článek
Po práci přijde video, chat a další kontrola zpráv. Jak poznat, zda si přitom odpočineme, co může narušovat spánek a kdy únavu probrat s lékařem.
Přečíst článek
Sklenička na oslavě i večerní pití na usnutí mohou působit samozřejmě. Co se přitom mění v úsudku, spánku a zdraví a kdy už je potřeba pomoc?
Přečíst článek
Jak po akutní krizi znovu zvládat běžný den, obnovovat zdraví a důvěru a poznat, kdy je potřeba upravit podporu nebo vyhledat pomoc.
Přečíst článek
Samotný počet hodin problém neurčuje. Důležitější je, zda se nám nedaří skončit a používání opakovaně zasahuje do spánku, vztahů, školy nebo práce.
Přečíst článek
