Vyber si, co tě zajímá. Hledání a filtry můžeš kombinovat.
803 příspěvků · strana 16 z 45 · od nejnovějších
Usínání přes den, noční lapání po dechu nebo málo spánku při nezvyklém přívalu energie. Kdy jednat rychle a jak se připravit na vyšetření?
Přečíst článek
Hluk, pozdní práce, kofein nebo strach z neusnutí? Podle překážky se liší i pomoc. Co můžete upravit sami a jak se léčí chronická nespavost?
Přečíst článek
Dlouhé hledání diagnózy zasahuje práci, vztahy i důvěru. Co znamenají nejasné výsledky a jak si domluvit péči, když jméno nemoci stále chybí?
Přečíst článek
Dlouhá noc, a přesto únava. Co mohou prozradit noční probouzení, dýchání, neklidné nohy nebo změna léku a kdy to probrat s lékařem?
Přečíst článek
Proč se během dospívání posouvá čas usínání? Jak do spánku zasahují škola, telefon a celý denní rozvrh a kde hledat prostor pro změnu?
Přečíst článek
„Jste dospělí, vyřešte si to.“ Co tahle věta přehlíží a kam se obrátit, když ponižování nebo nátlak ohrožují studium? Ombuds, komise a vedení školy mají různé možnosti.
Přečíst článek
Proč při posuzování nespavosti záleží i na tom, co se děje přes den? Co si poznamenat a kdy vyhledat pomoc i po několika špatných nocích?
Přečíst článek
Zpožděná reakce nemusí znamenat vzdor. Jak sdělit, že nerozumíte, co pomáhá při kontaktu s policií a kdy přichází na řadu tlumočník?
Přečíst článek
Ke starostem ze dne se může přidat strach z další probdělé noci. Jak vás drží vzhůru a co může ulevit večernímu přemítání?
Přečíst článek
Naloxon může zvrátit útlum dýchání při předávkování opioidy. Kdy volat 155, proč zůstat i po probuzení a kde se v Česku ptát na jeho dostupnost?
Přečíst článek
Kolik spánku potřebují dospívající a dospělí? Co vedle doporučených hodin napoví průběh noci, denní ospalost a údaje z hodinek?
Přečíst článek
Společná stížnost rodičů sama neprokazuje šikanu. Jak poznat zastrašování, chránit učitele a současně nezametat problém dítěte pod koberec?
Přečíst článek
Únava nemusí znamenat ospalost. Jak se při usínání potkávají potřeba spánku, vnitřní hodiny a to, co vás právě drží vzhůru?
Přečíst článek
Partner může zneužívat strach ze ztráty pobytu. Kdy český zákon chrání oběti domácího násilí a jak hledat právní pomoc, aniž by se zvýšilo nebezpečí?
Přečíst článek
Jak se vracet k povinnostem, když původní tempo vedlo k vyčerpání? Co změnit v úkolech a prostředí a podle čeho poznat, zda nový režim pomáhá.
Přečíst článek
Jak výměnné programy omezují infekční rizika, co víme o jejich vlivu na užívání drog a kde hledat pomoc bez podmínky abstinence.
Přečíst článek
Písemné zadání, jasné priority nebo klidnější místo. Jak pojmenovat potřebu, navrhnout změnu a domluvit další krok ve škole, práci i doma?
Přečíst článek
Komu patří odpověď při tlumočeném rozhovoru? Co pomáhá porozumění, chrání soukromí a jaká práva platí u lékaře nebo na úřadě?
Přečíst článek
