Vyber si, co tě zajímá. Hledání a filtry můžeš kombinovat.
7 příspěvků · od nejnovějších
Dvě volné hodiny v kalendáři ještě nemusí patřit vám. Proč odpočinek závisí také na předvídatelnosti, přerušování a možnosti předat odpovědnost?
Přečíst článek
Soustředit se v hluku, pamatovat si zadání a zvládat napětí stojí úsilí i vsedě. Jak hledat příčiny únavy po škole a domluvit odpočinek, který pomůže?
Přečíst článek
Hluk, pozdní práce, kofein nebo strach z neusnutí? Podle překážky se liší i pomoc. Co můžete upravit sami a jak se léčí chronická nespavost?
Přečíst článek
Telefon může zazvonit a další povinnost už se blíží. Co pomáhá odpočívat, když i během pauzy čekáme, že nás bude někdo potřebovat?
Přečíst článek
Když dítě zajišťuje rodinnou péči, může mu chybět spánek, čas s přáteli i klid na učení. Jak si zátěže všimnout a zajistit skutečné odlehčení.
Přečíst článek
Zdravotní omezení může být jasné, ale odpočinek přesto těžký. Jak mluvit o nutkání cvičit, domluvit podporu a zůstat v kontaktu s týmem.
Přečíst článek
Po práci přijde video, chat a další kontrola zpráv. Jak poznat, zda si přitom odpočineme, co může narušovat spánek a kdy únavu probrat s lékařem.
Přečíst článek
