Prohlédni si příspěvky

Duševní zdraví

Kdy s pocitem „nestačím“ vyhledat pomoc?

Pocit nedostatečnosti se vrací a mění spánek, vztahy nebo zvládání běžného dne. Kdy vyhledat odborníka, komu se svěřit a kdy potřebujeme okamžitou pomoc?

Přečíst článek

Duševní zdraví

Čeho přesně mám být „málo“?

Věta „jsem málo“ často skrývá konkrétní oblast a měřítko. Když je pojmenujeme, můžeme zjistit, co výsledek skutečně říká, kdo stanovil hranici a zda ji chceme přijmout.

Přečíst článek

Duševní zdraví

Pocit „nestačím“ není důkaz o hodnotě člověka

Pocit osobní nedostatečnosti může být silný, ale sám neříká, podle jakého měřítka člověk neuspěl. Přesnější otázky oddělují událost, dovednost a potřebu od rozsudku nad celou osobou.

Přečíst článek