Díl série 1. díl z 8
Když se z „jsi moc“ stane věta o mně
Věta „jsi moc“ může být zkratkou pro konkrétní problém, ale také soudem nad celým člověkem. K rozlišení pomáhá vrátit do rozhovoru situaci, chování, dopad a hranici.
Otevřít
Série · 8 dílů
Pro ostatní jsem „moc“: nálepky, hranice a zmenšování sebe
Opakované „jsi moc“ se může časem změnit z poznámky k jedné situaci ve větu o celé osobnosti. Člověk pak někdy předem skrývá svá přání, názory i radost, aby se vyhnul dalšímu odmítnutí. Série rozlišuje shazování prožitku, nesouhlas a konkrétní hranice druhého člověka.
Osm dílů ukazuje, jak upravit vlastní projev a přitom brát své emoce vážně, poznávat bezpečnější vztahy a mluvit o potřebách obou lidí. Závěrečný díl nabízí cesty k pomoci při kontrole, ponižování nebo strachu z odvety.
Všechny díly série
Díl série 2. díl z 8
„Přeháníš“ není totéž co nesouhlasit
Uznat něčí prožitek neznamená potvrdit každé vysvětlení nebo přijmout každé chování. Rozdíl je v tom, zda rozhovor emoci připustí, nebo ji rovnou prohlásí za chybnou.
Otevřít
Díl série 3. díl z 8
Když odmítnutí začnu předvídat
Po opakovaném shazování může člověk čekat odmítnutí ještě dřív, než druhý zareaguje. Minulá zkušenost je důležitá, ale sama neurčuje, co se děje právě teď.
Otevřít
Díl série 4. díl z 8
Jak se člověk nenápadně zmenšuje, aby nebyl „moc“
Člověk nemusí úplně zmlknout, aby začal ubírat ze svých potřeb, radosti nebo iniciativy. Rozhodující je, zda může zvolit jinak a jaké má opakované sebeomezení následky.
Otevřít
Díl série 5. díl z 8
Regulovat projev neznamená popřít sebe
Emoce, její viditelný projev a následné jednání nejsou jedna věc. Ztišit hlas nebo odložit rozhovor může být svobodná volba; problém začíná tam, kde bezpečná volba mizí.
Otevřít
Díl série 6. díl z 8
Hranice mluví o situaci, ne o celém člověku
Hranice může určit chování, čas, kapacitu nebo vlastní další krok. Vymezuje, co člověk přijímá a co udělá; nedává mu právo řídit pocity či vztahy druhého.
Otevřít
Díl série 7. díl z 8
Jak poznat vztah, ve kterém se nemusím pořád zmenšovat?
Důvěra se ukazuje při nesouhlasu, odmítnuté prosbě i chybě. Jak poznávat vztah po malých krocích a sledovat, zda druhý respektuje soukromí a dokáže napravit přešlap?
Otevřít
Díl série 8. díl z 8
Kdy už nejde jen o nepříjemnou poznámku?
Jedna věta a opakovaný vzorec nejsou totéž. Při trestání nesouhlasu, kontrole, izolaci, ponižování nebo strachu má přednost bezpečí a pomoc nemusí začínat přímou konfrontací.
Otevřít