Když se bojíte, že zase neusnete
Ke starostem ze dne se může přidat strach z další probdělé noci. Jak vás drží vzhůru a co může ulevit večernímu přemítání?
Štítek: úzkost
Srdce buší, dech nestačí. Co se děje při panické atace?
Panická ataka může přijít i bez zjevného nebezpečí. Co zesiluje strach, jak nabídnout pomoc a kdy je nutné řešit tělesné příznaky se zdravotníkem?
Článek
Když strach ze zubaře roky odkládá pomoc
Čím déle člověk čeká, tím těžší může být návrat do ordinace. Co domluvit před první návštěvou a kdy už kvůli strachu nečekat?
Vyhoření, deprese, úzkost nebo jiný problém?
Únava, horší spánek a ztráta zájmu mohou mít více příčin. Co napoví vztah k práci a jak popsat potíže při první odborné konzultaci?
Článek
Myšlenka vyděsí, ujištění uleví jen na chvíli. Jak funguje OCD?
U OCD může být rituálem i tiché přehrávání vzpomínek. Jak spolu souvisejí vtíravé myšlenky, hledání jistoty a úzkost a co pomáhá při léčbě?
Když kompenzace slibuje, že všechno vezme zpět
Kompenzační chování může slibovat úlevu od strachu po jídle. Jak se z tohoto slibu stává důvod k opakování a proč léčba potřebuje řešit víc než samotné jednání?
Když strach z následků brání jíst
Obava z bolesti, zvracení či dušení může vést k omezování jídla i běžného života. Co potřebuje vědět lékař a jak může pomoci blízký člověk?
Doomscrolling: proč hledáme další špatnou zprávu
Další zpráva slibuje jistotu, ale někdy jen prodlouží napětí. Jak poznat opakované hledání hrozeb a zachovat si přehled i ve chvíli, kdy zprávy zavřeme.