Když se bojíte, že zase neusnete
Ke starostem ze dne se může přidat strach z další probdělé noci. Jak vás drží vzhůru a co může ulevit večernímu přemítání?
Štítek: usínání
Jste vyčerpaní, a přesto nespíte. Co rozhoduje o usnutí?
Únava nemusí znamenat ospalost. Jak se při usínání potkávají potřeba spánku, vnitřní hodiny a to, co vás právě drží vzhůru?