Proč se mysl vrací k poslední zprávě: jak přerušit smyčku?
V poslední zprávě hledáš další a další význam. Kdy přemýšlení pomáhá, kdy tě vrací na začátek a jak dát prostor také běžnému dni?
Štítek: ruminace
Když se bojíte, že zase neusnete
Ke starostem ze dne se může přidat strach z další probdělé noci. Jak vás drží vzhůru a co může ulevit večernímu přemítání?