Špatně spíte. Kdy už jde o chronickou nespavost?
Proč při posuzování nespavosti záleží i na tom, co se děje přes den? Co si poznamenat a kdy vyhledat pomoc i po několika špatných nocích?
Štítek: nespavost
Článek
Dávka benzodiazepinu klesá. Jak zvládnout dny mezi kontrolami?
Snižování je domluvené s lékařem, běžný den však pokračuje. Jak si říct o podporu při horším spánku a poznat důvod k dřívější konzultaci?
Článek
První noci bez konopí. Jak si ulevit a kdy hledat pomoc
Spánek nepřichází, chuť k jídlu slábne a doma roste napětí. Jak podpořit běžný den po omezení THC a kdy už nečekat s pomocí.
Článek
Kratom jste vysadili. Jak zvládnout den, když tělo protestuje
Neklid, špatný spánek a jídlo, do kterého se nechce. Co lze při změně užívání kratomu prakticky zařídit a které potíže potřebují zdravotní péči.
Článek
Sklenka na spaní. Proč ospalost neznamená lepší noc
Alkohol může navodit ospalost a zároveň narušit spánek. Co se děje během noci, kdy řešit pití s lékařem a proč může být náhlé vysazení nebezpečné?