Článek
Káva zachrání odpoledne. Co když kvůli ní ztratíme další noc?
Kofein může pomoci s bdělostí a zároveň udržovat kruh špatného spánku. Jak poznat vlastní souvislosti, začít s omezením a kdy řešit únavu s lékařem?
Štítek: kofein
Snažíte se lépe spát. Kterou změnou začít?
Hluk, pozdní práce, kofein nebo strach z neusnutí? Podle překážky se liší i pomoc. Co můžete upravit sami a jak se léčí chronická nespavost?
Článek
Ubral jsem kofein a je mi hůř. Jak poznat, co se děje?
Únava a bolest hlavy po omezení kávy nemusí znamenat, že změna škodí. Co sledovat v běžném dni, jak upravit nároky a kdy už hledat jinou příčinu.
Článek
Energetický nápoj s alkoholem. Proč pocit bdělosti neznamená menší opilost
Únava poleví, ovlivnění alkoholem může trvat. Proč energetický nápoj nevystřízliví, jak může prodloužit pití a kdy je potřeba volat pomoc?